Утренние
Ваш типичный день на горе Килиманджаро начинается около 6:30 утра, когда сотрудник будит вас из палатки. Горячие напитки будут доступны в палатке-столовой, а завтрак будет подан около 7:00 утра. Перед завтраком вам следует упаковать свой дневной рюкзак и дорожную сумку и положить их снаружи палатки, чтобы носильщики могли ее снять.
Питание на Килиманджаро подаются в палатке-столовой или иногда на открытом воздухе, если погода хорошая, со стульями, столами, столовыми приборами и столовыми приборами. Обычно вы начинаете идти около 8:00 утра, пока носильщики остаются, чтобы убраться в лагере и упаковать палатки и другое снаряжение. Утром также будет проведен медицинский осмотр.
Дневной поход
Ваше ежедневное время ходьбы составит в среднем от четырех до шести часов, хотя это может варьироваться. Более короткие маршруты или дни с акклиматизационными походами, как правило, будут длиннее. Во время прогулки ваш гид задаст темп и решит, когда делать перерывы, обычно раз в час.
Большинство дней проходят в неторопливом темпе. Опасения по поводу «слишком медленного» встречаются часто, но не нужны. Рекомендуется идти медленно, так как это способствует акклиматизации. Гиды устанавливают темп, который максимально увеличивает ваши шансы приспособиться к увеличивающейся высоте. Большинство людей, которым приходится возвращаться, делают это из-за горной болезни, а не физического истощения.
Пока вы идете, носильщики идут вперед, чтобы приготовить еду, набрать воды и установить палатки, чтобы все было готово к вашему прибытию. Иногда горячий обед подается в середине похода; в других случаях вы обедаете после прибытия в кемпинг.
по вечерам
По прибытии в кемпинг подаются закуски, а затем ужин около 6:00 вечера. Вечером проводится еще одна проверка здоровья. После ужина гид обсудит с группой маршрут следующего дня. Свободное время можно провести, общаясь с другими альпинистами и персоналом, читая или отдыхая.
Этот режим типичен для большинства дней в горах, и вы быстро к нему привыкнете. График разработан так, чтобы его было легко соблюдать и он не был слишком обременительным, что гарантирует вам ощущение силы и хорошего отдыха.
Расписание дня саммита
День восхождения — это сложное 10–14-часовое начинание. Это монументальное усилие начинается рано, поскольку гиды стремятся достичь пика Ухуру на рассвете. Альпинисты ложатся спать после раннего ужина накануне вечером и просыпаются около полуночи, чтобы подготовиться к попытке восхождения. После легкого перекуса или быстрого завтрака альпинисты поднимаются в темноте, на холоде и ветре. Подъем в таких условиях затруднен, особенно по рыхлым камням и крутым склонам.
Гиды Nyamera Treks and Safaris будут помогать вам на каждом шагу. Короткие остановки, обычно менее десяти минут, делаются для быстрых закусок и напитков, чтобы вы были энергичны и гидратированы, не замерзая. Гиды будут регулярно проверять состояние каждого и предлагать помощь по мере необходимости.
Прекращение восхождения
Если кому-то необходимо повернуть назад из-за горной болезни, истощения или других проблем, его будет сопровождать сотрудник. В каждой группе есть ведущий гид, помощники гидов и носильщики на вершине, чтобы гарантировать, что любой, кому нужно спуститься, сможет сделать это безопасно, пока остальная часть группы продолжает восхождение.
После саммита
После достижения вершины вы потратите некоторое время на празднование и фотографирование, прежде чем спуститься в верхний лагерь (Barafu или Kibo Hut). Там вы пообедаете и восстановите силы, прежде чем продолжить спуск в гораздо более низкий лагерь. Длительный спуск после восхождения может быть утомительным из-за неполного ночного сна и усилий, необходимых для достижения вершины, но это нормально. Спуск на более низкую высоту может быстро облегчить симптомы горной болезни.
Акклиматизация к высоте
Существует сильная корреляция между временем, проведенным на горе, и показателями успешности восхождения. Человеческое тело медленно адаптируется к большой высоте, поэтому большее время увеличивает ваши шансы на акклиматизацию. Успех больше зависит от того, насколько хорошо вы акклиматизировались, а не от вашей способности подниматься.
Большинство однодневных походов на Килиманджаро не очень сложны по стандартам треккинга, за исключением попытки покорить вершину, которая требует огромных усилий. Альпинисты, которые хорошо акклиматизировались к высоте, имеют большие шансы достичь вершины. Однако то, как человек отреагирует на большую высоту, непредсказуемо. Физическая форма и здоровье, хотя и полезны, не гарантируют акклиматизацию. Лучший совет — провести семь или более дней на горе и следовать рекомендациям по акклиматизации.
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
1. Какое лучшее время для восхождения на гору Килиманджаро?
- Лучшее время — сухие сезоны с конца июня по октябрь и с конца декабря по февраль.
2. Нужно ли мне быть в отличной физической форме, чтобы подняться на Килиманджаро?
- Хотя вам не нужно быть элитным спортсменом, хорошая физическая подготовка необходима. Рекомендуются регулярные кардио- и силовые тренировки.
3. Сколько дней займет восхождение на Килиманджаро?
- Восхождение может занять от 5 до 9 дней, в зависимости от выбранного маршрута и дней акклиматизации.
4. Какое оборудование предоставляет туроператор?
- Комплексные пакеты включают палатки, спальные коврики, столовые и т. д. Дополнительное оборудование можно взять в аренду.
5. Что мне следует взять с собой для восхождения?
- В число основных вещей входят многослойная одежда, качественный спальный мешок, походные ботинки, рюкзак и предметы личной гигиены.
6. Распространена ли горная болезнь и как ее лечить?
- Горная болезнь — это риск, но постепенное восхождение и правильная акклиматизация могут свести его к минимуму. Гиды обучены справляться с симптомами.
7. Могу ли я подняться на Килиманджаро без гида?
- Нет, правила Национального парка Килиманджаро требуют, чтобы всех альпинистов сопровождал зарегистрированный гид.
8. Какое питание предоставляется во время восхождения?
- Пища питательная и богата энергией, в нее входит смесь углеводов, белков и жиров, которая поможет альпинистам выдержать весь поход.
9. Как подготовиться к восхождению на Килиманджаро?
- Начните тренироваться за несколько месяцев, уделяя особое внимание аэробным упражнениям, силовым тренировкам и походам с утяжеленным рюкзаком.
10. Каков процент успеха при достижении вершины?
- Вероятность успеха зависит от маршрута, но при надлежащей подготовке и хорошем маршруте многие альпинисты успешно достигают вершины.
